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转眼之间，杨帆已经在赛搏拳会接受了二十多天的训练，所有的步法、腿法、身法、躲闪法、发力法、战术等等都学了一个遍，陈明的教导也尽心尽力，两人的关系也开始亲近起来，由于陈明年长几岁，杨帆也就自然而然地私下称呼他陈哥。
杨帆除了练技战术之外，也是有做一些其他训练项目，比如训练肌肉的爆发力、耐力等，训练器材也是经常用，有时候趁拳击测力机旁边无人时，就实测了一下自己的实际力度，当他尽全力摆拳击打的时候，可以打出800公斤的力量，直拳可以打出600公斤的力，左右手都一样，一般性的试探出拳及标准性出拳也能打出几百公斤的力量，又测试了一下扫腿的力量，尽全力可以打出1200公斤的力，左右脚也都是一样，看来身体的改造是平衡进行的，而且他的身体每天都在强化着，只要灵石中的灵气不耗尽，就没有上限，他目前的体重约78公斤，属于轻重量级，他相信就算是重量级的拳手也经不起他的重拳一击，他测试这些是为了让自己能有个底，训练中以免伤到人，正式比赛中也没谁会理会这些了，胜负最重要。
他选择自由搏击是因为这个比赛可以手脚并用，可以有效地发挥他的身体特长，但又不像综合格斗那么野蛮，什么都可以用，还经常出人命。
他选这条路只是为了能更快地赚到钱，但又用不着搏命，他不想在攉台上打死人，更不愿被别人打死，他真正的路并不在此，迟早都会离开这个平台，只要有足够的资金支持他的后续计划，他就可以一路修行下去，寻求那最终的极限才是他的人生目标。
这天，安排好其他学员的功课后，陈明单独给他进行递靶练习，先用手靶，不断出示靶位，杨帆则根据靶位及陈明的提示，及时作出反应去拳打，直拳、勾拳、摆拳、冲拳等不断地变换着，杨帆控制并维持着自己用正常人的击打力量去练习，这其实也更易于控制身体的协调性与灵活性，过了一会，陈明又给他换了脚靶，杨帆不断以标准的步法姿势不断变换着脚法，横踢、蹬腿、侧踹、冲膝、侧膝等等，这个练习是没穿鞋的，陈明在移动，杨帆也跟着移动，双方位置在连续变化着，突然，杨帆在左脚落地时感觉到地上有汗渍可能有点滑，感觉会失去重心，而这时右脚已同时抬高横踢向陈明举起的脚靶，身体在遇到危险时自然而然就作出了反应，左脚掌指猛然发力抓实地板，而右脚的力量因注意力转移，自然而然的失去了控制，与左脚一样同时加大了力量，只听见“嘭”的一声，这一重踢的力量，杨帆估计有将近80
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