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练呵呵笑了起来,语气中透露着一股不屑。
“你这小子,健身教练懂个啥,只能让你增肌增肌,还不如找点资料,自己做训练计划。”
“实在不行,你还不如找个按摩师呢,每天给你按摩肌肉,拉伸身体,也比找健身教练来得有效。”
薛珅尴尬一笑:“我知道了,以后想怎么训练身体,肯定第一时间找您给我制定计划。”
“这还差不多。”石教练摸了摸下巴,乐呵呵地笑了起来。
“来,我再传授你一些国家队的不传之秘,一些发力,起跑,省力,节能,以及拉伸肌肉方面的技巧,如果没有教练跟你说,自己是很难摸索出来的。”
“但是有教练跟你说,就跟捅破一张纸一样,你自己再摸索起来,就容易多了。”
薛珅不明觉厉地点点头,照着做了一遍,瞬间有种醍醐灌顶,立地开悟的感觉。
一些往日中感觉别扭和不对劲的地方,立马豁然开朗起来。
他觉得自己的动作变得流畅,发力之后,也没那么容易感到疲劳。
按照石教练传授的技巧,重新跑了半圈以后,呼吸更加轻松,动作更加自然,事后按摩肌肉的效果,也更加明显了。
“我能教你的就这么多,师傅领进门,修行在自己,接下来就看你自己的了。”
石教练仔细叮嘱道:“记得微信上每天跟我汇报训练成果,我好根据你的身体数据及时调整训练计划。”
“今天的课就到这儿了,下次见面应该是在集训基地,希望能看到你的表现。”
课教完了,石教练还有其他的事情,便告辞而去。
看着这位资深教练消失在远处的身影,薛珅莫名有种紧迫感。
他算了一下奥运会开始的时间,发现比赛已经迫在眉睫。
这届奥运会8月1号开始,16号结束,马拉松作为压轴比赛,将在最后一天举行。
决出冠军后,紧接着就是闭幕式,时间还是相当紧张。
他需要提前半个月跟大部队汇合,集训一段时间,然后一起飞往海外。
满打满算留给他自己的训练时间,也只剩下十天。
不过对于验证2.0版纳米血的效果,已经足够了。
而他也要在这段时间内,做好充足的准备。ωωw.Bǐqυgétν.net
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云省,呈贡体育训练基地。
深灰色的长长跑道
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